Résultats attendus

  • Gagner en aisance lors de ses prises de parole en public
  • D’utiliser des techniques de relaxation efficaces
  • De gérer leurs émotions et de prendre du recul

Itinéraire pédagogique

Faire le point

  • M’inscrire dans une démarche dynamique : ce que je veux apprendre

Qu’est ce que le stress ?

  • Et vous, qu’est–ce qui vous stresse ?
  • Identifier les facteurs de stress et repérer là où j’en suis personnellement

Comment gérer le stress ?

  • Être à l’aise pour mettre à l’aise. Se préparer, dédramatiser. Inventorier les techniques de gestion du stress physique et mental (travail en sous–groupe)
  • Appropriation de techniques de détente simples par la respiration

Identifier les bases d’une communication orale réussie

  • Ce qui influe sur la transmission d’un message : émission, réception et interaction
  • Travail de réflexion en sous-groupe : quels sont les éléments fondamentaux d’une communication orale réussie ?

Savoir gérer les contradicteurs

  • Acquérir les attitudes réflexes face aux objections et aux questions déstabilisantes
  • Identifier les facteurs de stress et repérer là où j’en suis personnellement

Méthodologie

  • Exercices d’entraînement pratiques, concrets, participatifs et ludiques
  • Débriefing à chaque fin d’exercice
  • Apports de fondamentaux courts et opérationnels