Résultats attendus
- Gagner en aisance lors de ses prises de parole en public
- D’utiliser des techniques de relaxation efficaces
- De gérer leurs émotions et de prendre du recul
Itinéraire pédagogique
Faire le point
- M’inscrire dans une démarche dynamique : ce que je veux apprendre
Qu’est ce que le stress ?
- Et vous, qu’est–ce qui vous stresse ?
- Identifier les facteurs de stress et repérer là où j’en suis personnellement
Comment gérer le stress ?
- Être à l’aise pour mettre à l’aise. Se préparer, dédramatiser. Inventorier les techniques de gestion du stress physique et mental (travail en sous–groupe)
- Appropriation de techniques de détente simples par la respiration
Identifier les bases d’une communication orale réussie
- Ce qui influe sur la transmission d’un message : émission, réception et interaction
- Travail de réflexion en sous-groupe : quels sont les éléments fondamentaux d’une communication orale réussie ?
Savoir gérer les contradicteurs
- Acquérir les attitudes réflexes face aux objections et aux questions déstabilisantes
- Identifier les facteurs de stress et repérer là où j’en suis personnellement
Méthodologie
- Exercices d’entraînement pratiques, concrets, participatifs et ludiques
- Débriefing à chaque fin d’exercice
- Apports de fondamentaux courts et opérationnels