CONDITIONS DE SUCCÈS ET PROCESSUS DE FORMATION
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Des prises de conscience
Comprendre ses propres modes de fonctionnement lors d’une situation stressante.
Identifier et utiliser ses ressources personnelles pour gérer ses différentes situations dites stressantes.
Ce travail peut s’effectuer par des représentations personnelles. - Des mémorisations par l’expérimentation
Découvrir de nouvelles options de comportements pour gérer son stress en vivant des expériences concrètes et constructives.
Cette expérimentation peut faire l’objet de techniques de relaxation apportées par l’animateur. - Un apprentissage concret, ludique par l’entraînement pour identifier ses points forts et définir des axes de progrès. Ceci afin de mettre en œuvre des outils et méthodes à l’issue des sessions proposées.
- A chaque séance, des apports de fondamentaux courts et opérationnels seront donnés à la participante. Un débriefing sera prévu à chaque fin d’exercice.