La sophrologie, pour quels bénéfices ?

La sophrologie est un outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Elle permet d’acquérir un mieux -être, une meilleure hygiène de vie physique et mentale, une meilleure connaissance de soi.

Elle permet aussi de trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

  • Au niveau personnel : avoir un sommeil réparateur, apprendre à gérer son stress et ses émotions, retrouver un état de bien-être.
  • Au niveau professionnel : Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, prendre la parole en public, développer sa créativité.

La sophrologie pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie s’organise autour de différents exercices de respiration, de relâchement musculaire et de prise de conscience de l’ensemble du corps. Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, du zen et de l’hypnose.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’être plus serein dans sa vie quotidienne.

La sophrologie, Comment ?

En séances individuelles ou en groupe (4 à 8 personnes maximum), en cabinet ou en salle.

Les exercices proposées sont soit statiques ou dynamiques afin de répondre au mieux à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Tous les exercices sont simples et faciles à reproduire chez soi. Ce qui permet de pratiquer en toute autonomie.

Je vous propose des séances hebdomadaires de 1h30.

Les tarifs pour une séance de sophrologie

  • en groupe : 20 euros
  • en individuel : 80 euros

Didier Schroedt – Sophrologue

Votre sophrologue est un professionnel certifié RNCP et exerce son métier dans le respect du code déontologique de la profession. Certaines mutuelles prennent en charge les médecines douces, renseignez-vous.

Votre sophrologue est membre de la chambre syndicale de la sophrologie. N’hésitez pas à me contacter au 06.74.13.81.99